lauantai 15. elokuuta 2015

Just another Thursday

Arkeni on yleensä suht rentoa ja kivaa. Treenit on tiettyyn aikaan, mutta muuten saan tehdä asioita juuri siihen aikaan kuin haluan. Pääasia on, että meileihin ja muihin viesteihin tulee vastattua, lennot ja hotellit varattua ja muutenkin pidettyä paketti niin sanotusti kasassa. Ehkä pian myös opiskeltua hieman, kukapa tietää ;) Valitettavasti tätä arkea ei useinkaan montaa päivää putkeen jatku, kun kisareissua, liigapeliä ja muuta sähellystä tuppaa vähän joka väliin. Tässäpä kuitenkin katsaus yhteen tavallistakin tavallisempaan torstaipäivääni.

My everyday life is usually quite nice and easy. Trainings are at a certain time but apart from that I can pretty much decide when I want to and what. The most important thing is that I respond to my e-mails, book my flights and hotels in time and all in all keep my life together. Maybe I will also start studying a bit, who knows ;) Unfortunately I don't often have a chance to enjoy my everyday life many days in a row since I'm travelling to tournaments and league matches and - well, basically going around the world. Anyway, here is a basic Thursday in my life.

7.40
Heräilen hyvien yöunien jälkeen 10 minuuttia ennen herätyskelloa. Nousen ja hipsin keittöön syömään banskun ja juomaan ison lasillisen vettä.

I wake up after a good night's sleep 10 minutes before my alarm clock starts ringing. I slowly get up and go to kitchen to eat a banana with a big glass of water.




8.20
Pienen somettelun ja mm-kisatulosten tarkistuksen jälkeen nappaan lenkkarit jalkaan ja lähden ulos reippailemaan. Treenit on tänään vasta klo 12, joten on pakko herätellä kroppaa ennen sitä.

After checking all the social medias and the results from the badminton world championships I put on my sneakers and go out for a little easy run. Today we are training at 12 so I feel like I need to wake my body up a little bit before that.

8.50 
Olen takaisin kotona, käyn suihkussa ja alan hitaasti keittelemään aamupuuroa. Samalla katselen telkkarista mm-kisoja. Hitaat aamupalat on yksi varmimmista teistä onnellisuuteen!

Back at home I take a shower and start slowly making oat porridge for breakfast. While eating I watch badminton on TV. For me slow mornings are an easy way to happiness!

9.45 
Käynnistän tietokoneeni ja päätän ihan pikaisesti selvitellä probleeman nimeltään "lento USA:n kautta Guatemalaan, joten tarvitsenko USA:n viisumin ja mistä sen saan ja paljonko se maksaa?". Onneksi tämä on helppo ja nopea juttu!

I start my laptop and decide just quickly to solve a problem called "I'm flying to Guatemala via USA so do I need a visa for USA and where can I get it and how much does it cost?". Luckily this is supposed to be a fast and easy thing to fix!


10.00
Viisumiasian selvittely jatkuu...

Still working on my visa...

10.30
...ja jatkuu...

...and still no visa...

11.00
Huokaisen helpotuksesta tulostaessani vihdoin (toivon mukaan) oikeat ja oikein täytetyt paperit.

I finally print out (hopefully) the right papers and feel relieved.

12.00-14.00
Treenataan kovaa. Ensimmäinen tunti on 1vs1-treenejä aiheena hyökkäys. Ylös takakentälle, ylös verkolle ja kova tempo. Hapot jyllää jaloissa. Toinen tunti pelataan matseja.

We train hard. The first hour we do 1vs1 exercises where the topic is offence. Up on the back court, up on the net and high tempo. My legs are dying. The second hour we play matches.


14.00-14.30
Palauttelen, venyttelen ja juttelen samalla kavereiden kanssa. Suunnitellaan yhteistä tekemistä perjantai-illalle ja lauantain lepopäivälle, enkä malttaisi odottaa viikonloppua!

Cooling down, stretching and talking with my friends. We start planning something nice to do together on Friday evening and Saturday as it is our day off. I can't wait for the weekend!

14.50 
Olen takaisin kotona, teen ruokaa ja avaan jälleen tietokoneeni. Tällä kertaa aiheena on kisakalenterin päivittäminen (jälleen kerran) ja sen parissa vierähtääkin pari tuntia kuin siivillä. Googlettelen lentojen hintoja, etsin hotelleja ja pohdin eri vaihtoehtoja. En tunne saavani aikaan muuta kuin lisäyksiä maailman monimutkaisimpaan excel-tiedostooni, mutta ehkä sekin on jotain.

Back at home I cook lunch and open my laptop again. This time it's time to work on my tournament plan (once again) and two hours go by way too fast. I'm googleing flights, searching for hotels and considering different options. I feel like all I manage to do is to create the most complicated excel file ever but maybe that's a good start. 

16.45
Havahdun siihen tosiasiaan, että on lähdettävä tekemään päivän toinen treeni, joka on tänään loikkatreeni.

I realize it's time to go and train again. My second training today is explosive jumps.


17.30
Urheilukenttä on tietenkin juuri tänään suljettu kunnostusten vuoksi ja niinpä saan pyöräillä lisää löytääkseni jonkun toisen loikkapaikan... Löydän kuitenkin tyhjän ruohokentän ja alan loikkia. 14 x 6-9 loikkaa täysillä ja mahdollisimman räjähtävästi, tauot 2min. Jalat ovat vähän väsyneet aamun rääkistä, mutta saan kuitenkin hyvät tehot irti. Loppuun muutama spurtti ja sitten voinkin pyöräillä kotiin ja suihkuun.

Of course the track field is closed just today because of some constructions and so I have to bike a little bit extra to find another place... Luckily I manage to find a good place and start jumping. 14 x 6-9 jumps with full power and as explosive as possible with 2 minutes breaks. My legs feel a bit tired after the tough morning session but I manage to make a good work-out. I finish with a couple of sprints and start biking back home.

19.00
Päätän mennä vielä hetkeksi hallille venyttelemään, foam-rollailemaan ja katselemaan muiden treenejä. Rehellisemmin kerrottuna siis lähinnä juttelemaan ja hengailemaan, ja EHKÄ vähän venyttelemään siinä sivussa heh heh...

I decide to go to the hall to do some stretching and foam rolling, and watch the others practicing. Well, honestly I mostly just talk with my friends and MAYBE stretch a little bit as well haha...


20.15
Olen takaisin kotona, teen ruokaa ja syömisen jälkeen chillailen kirjan parissa. Menossa on Paholainen pukeutuu Pradaan tanskan kielellä ja olen koukussa.

Back at home it's time to make a dinner. After eating I decide to take it easy and read. At the moment I'm hooked up with Devil wears Prada, and reading it in Danish of course.

22.30 
Meinaan nukahtaa kesken jokaisen lukemani lauseen, joten on selvästikin aika pistää kirja pois, valot kiinni ja pää tyynyyn. On hyvä mieli ja odotan innolla seuraavan päivän aikaista aamutreeniä, iltapäivän tekniikkatreeniä sekä tortilla-iltaa kavereiden kanssa!

I almost fall as sleep in the middle of every sentence I read so it's clearly time to go to bed. I feel happy and excited for the next day's early morning training, technical training later in the afternoon and then the evening with tortillas and friends!

xxx
Airi

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti